martes, 1 de julio de 2014

Smoothie de plátano

Pues ya tenéis aquí a otra que se ha aficionado a esto de los Smoothies. Ya estaba harta de ver por la red multitud de recetas de Smoothies que me ponían los dientes largos. Así que el otro día aprovechando que estábamos de compras, me compré una picadora de vaso para poder elaborar estos deliciosos batidos.

Smoothie de plátano

Para todos aquellos que no sepáis que es un Smoothie, os lo cuento. Es una bebida cremosa sin alcohol, preparada a base de fruta troceada mezclada con productos lácteos o hielo. Esta bebida está muy de moda entre las celebrities que también la beben con verduras. Así que ya iréis viendo mi blog, cargado a partir de ahora de estos Smoothies, porque nos ha encantado en casa la idea y es una muy buena manera de que mis hijos coman más verdura y frutas. Os cuento que a ellos desde que me he comprado esta batidora, les he hecho uno cada tarde y se lo han tomado muy bien. Así que ánimo y a preparar batidos de frutas y verduras, además de ser refrescantes son una gran fuente de vitaminas.

El primero que os voy a poner es el de plátano, en mi caso yo no he añadido azúcar pero si queréis podéis añadirle un poco de azúcar o sacarina sin problema.

Smoothie de plátano

Ingredientes:
  • 2 plátanos
  • 1 yogur griego
  • hielo picado
  • chocolate rallado para decorar

Preparación:

Lo primero que introducimos en el vaso de la picadora es el yogur griego, en mi caso era azucarado, a continuación el plátano troceado (sin piel) y hielo picado, al gusto. Picamos todo hasta obtener una mezcla homogénea y con la consistencia líquida deseada. Servimos en copas y en mi caso he adornado con chocolate rallado.

En casa esto de los Smothies se ha convertido junto con la mermelada con yogur, en nuestras meriendas preferidas.

Espero que os guste.

Y a vosotros, ¿os gustan los smothies? ¿de qué los hacéis? 

24 comentarios:

  1. Respuestas
    1. Y tanto Mary, yo los he descubierto hace poco y no paro de hacerlos de todos los sabores.
      Un saludo.

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  2. Que ricos y fresquito me gusta besitos

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    1. Lo cierto es que son un vicio y ahora en verano más.
      Un abrazo.

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  3. muy rico ¡¡¡¡ ideal de cara al verano ¡¡¡¡¡

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    1. Pues eso me parece a mí, que este verano no voy a parar de hacer estos batidos.
      Un saludo.

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  4. Viendo los tuyos; Marta, creo que va a haber otra que se va a aficionar, que ricos y que fresquitos, besos
    Sofía

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    1. Sofía, te aviso si empiezas no paras. En casa van que vuelan.
      Un saludo.

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  5. Que ricos bien fresquitos, son ideales para el verano. Aunque yo los tomo todo el año la verdad sea dicha, me encantan y este de plátano tiene que estar para repetir :)

    Besinesss

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    1. Merchi, yo es que me acabo de comprar la licuadora, pero a partir de ahora seguro que también los hago durante todo el año.
      Un beso guapa.

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  6. Divinisimooooooooooo no lo siguiente ademas de estar de rexupete a mi hijo y a mi nos encantan los smothies al igual que tu no dejamos de hacerlos.
    Bicos mil wapa.

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    1. En casa desde que los hemos descubierto no paramos de hacerlos y lo cierto es que nos encantan.
      Un saludo.

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  7. ¡Me encantan los smoothies! A veces me preparo uno muy parecido para merendar y tampoco le pongo azúcar por lo que dices tú, ya está suficientemente dulce. Lo que hago es, en vez de hielo picado, congelar los plátanos a rodajas el día anterior, le da una textura muy cremosa. Aunque tengo que probar a ver con hielo qué tal.

    ¡Besines!

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    1. Pues yo lo probaré como dices tú, seguro que también nos gusta.
      Un abrazo guapa.

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  8. hola!! pues me alegro que nos traigas smoothies, este de plátano ya se ve buenisimo! un besin!

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    1. Silvia, es que está buenísimo. Ya irás viendo más por el blog, porque ahora hacemos alguno casi cada día.
      Un beso guapa.

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    1. María, ahora si estamos en casa por las tardes es lo que merendamos y nos gustan a todos.
      Un beso.

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  10. Les recomiendo que usen Azucarbc aporta menos calorias por que endulza mas y tienes que usar mucho menos por lo mismo!!

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    1. Muchas gracias por la recomendación, lo probaremos.
      Saludos

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  11. Si no encuentro yogur griego q otro puede ser ?

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    1. Puedes hacer este smoothie con yogur natural sin problemas.
      Un saludo

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  12. Si no encuentro yogur griego q otro puede ser ?

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    1. Puedes sustituir el yogur griego por un yogur natural.
      Un abrazo

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