Después de los excesos del verano, por lo menos en mi caso, llegó la hora de comenzar de nuevo con mi dieta sana y equilibrada. Así que hoy te traigo mi menú II para una dieta sana y equilibrada, en la que como de todo, y gracias a la cual voy consiguiendo perder poco a poco los kilos que me sobran.
¿Te vienes conmigo a ver nuestro menú II para una dieta sana y equilibrada?
Menú II para una dieta sana y equilibrada
Si acabas de descubrir mi dieta, y estás pensando en empezar a comer sano, te aconsejo que comiences por mirar el post con mis consejos para una dieta sana y equilibrada y si ya tienes claro lo básico para empezar esta dieta, te recomiendo que eches un vistazo a mi menú II para una dieta sana y equilibrada.
Y ahora sí que sí, vamos allá con el menú II
Menú II
Lunes:
Comida: Arroz hervido con calabacín y puerro
Pollo a la plancha
Cena: Judía verde con patata
Tortilla francesa
Martes:
Comida: Garbanzos estofados con acelgas y zanahoria
Cena: Caldo con verduras y pasta
Merluza al horno
Miércoles:
Comida: Ensalada de arroz
Hamburguesa de caballo
Cena: Puré de calabaza
Atún a la plancha
Jueves:
Comida: Pasta integral con setas
Revuelto de espárragos
Cena: Guisantes con cebolla
Lenguado al horno
Viernes:
Comida: Ensalada de alubias
Cena: Col con patata
Bacalao al horno
Sábado:
Comida: Pasta hervida con brócoli
Conejo a la plancha
Cena: Crema de zanahoria
Tortilla francesa
Domingo:
Comida: Ensalada verde
Paella
Cena: Escalivada
2 biscotes con salmón ahumado
Aquí debajo te dejo la tabla con el menú, para que puedas descargarlo, imprimirlo y tenerlo siempre que lo necesites a mano.
Si tienes cualquier duda o sugerencia, déjame un comentario y te responderé lo antes posible.
Un abrazo y hasta nuestro próximo post.
Y ahora cuéntame ¿estás pensando en perder algún kilo? ¿Te ves capaz de comer el menú que te acabo de dejar?
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