miércoles, 14 de septiembre de 2016

Menú II para una dieta sana y equilibrada

Después de los excesos del verano, por lo menos en mi caso, llegó la hora de comenzar de nuevo con mi dieta sana y equilibrada. Así que hoy te traigo mi menú II para una dieta sana y equilibrada, en la que como de todo, y gracias a la cual voy consiguiendo perder poco a poco los kilos que me sobran.


Menú II para una dieta sana y equilibrada




¿Te vienes conmigo a ver nuestro menú II para una dieta sana y equilibrada?




Menú II para una dieta sana y equilibrada


Si acabas de descubrir mi dieta, y estás pensando en empezar a comer sano, te aconsejo que comiences por mirar el post con mis consejos para una dieta sana y equilibrada y si ya tienes claro lo básico para empezar esta dieta, te recomiendo que eches un vistazo a mi menú II para una dieta sana y equilibrada.

Y ahora sí que sí, vamos allá con el menú II

Menú II para una dieta sana y equilibrada

Menú II


Lunes:


Comida: Arroz hervido con calabacín y puerro
               Pollo a la plancha

Cena: Judía verde con patata
          Tortilla francesa

Martes:


Comida: Garbanzos estofados con acelgas y zanahoria
               
Cena: Caldo con verduras y pasta
           Merluza al horno

Miércoles:


Comida: Ensalada de arroz
               Hamburguesa de caballo

Cena: Puré de calabaza
          Atún a la plancha

Jueves: 


Comida: Pasta integral con setas
               Revuelto de espárragos

Cena: Guisantes con cebolla
          Lenguado al horno

Viernes:


Comida: Ensalada de alubias

Cena: Col con patata
          Bacalao al horno

Sábado:


Comida: Pasta hervida con brócoli
               Conejo a la plancha

Cena: Crema de zanahoria
          Tortilla francesa

Domingo: 


Comida: Ensalada verde
               Paella

Cena: Escalivada
          2 biscotes con salmón ahumado

Menú II para una dieta sana y equilibrada



Aquí debajo te dejo la tabla con el menú, para que puedas descargarlo, imprimirlo y tenerlo siempre que lo necesites a mano.

Menú II para una dieta sana y equilibrada

Si tienes cualquier duda o sugerencia, déjame un comentario y te responderé lo antes posible.

Un abrazo y hasta nuestro próximo post.

Y ahora cuéntame ¿estás pensando en perder algún kilo? ¿Te ves capaz de comer el menú que te acabo de dejar?














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